Les points forts
Une formation :
- en petits groupes ou en individuel
- axée sur la pratique
- visant une opérationnalité rapide
- dispensée par des intervenants issus du monde professionnel
Durée : 7 heures
Lieu : sur Montpellier
Objectif.s :
> Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel.
> Analyser ses comportements personnels face au temps.
> Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
> Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.
Public :
Etudiant(e), Salarié(e), Demandeur d’emploi, Entrepreneur(se), Grand Public
Modalités d’accès :
> Entrée / Sortie permanente
> Entretien préalable + test (le cas échéant)
Délais d’accès :
De quelques jours à quelques semaines, selon le financeur
Pré requis :
Aucun
Modalités pédagogiques et déroulé de la formation :
Voir page dédiée
Evaluation :
> Formation basée sur l’apprentissage pratique (mise en situation)
> Evaluation tout au long de la formation
Validation :
Attestation de formation
Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers
- Auto-diagnostic
- Identifier ses « voleurs de temps » (interruptions, notifications, réunions inefficaces).
- L’importance de la concentration et le concept du « deep work ».
- Évaluer son niveau de productivité actuel.
Fixer ses objectifs et priorités
- Définir des objectifs clairs et mesurables (méthode SMART).
- Apprendre à hiérarchiser les tâches (matrice d’Eisenhower : urgent/important).
- La différence entre « urgent » et « important ».
Les techniques de productivité
- La méthode Pomodoro pour la concentration.
- Le « time blocking » : planifier son temps par blocs.
- La règle des deux minutes pour les petites tâches.
- Utiliser des outils d’agenda et de to-do list (Google Calendar, Trello, Notion).
- Gérer sa boîte mail de manière efficace.
- Préparer ses journées pour anticiper les imprévus.
Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
- Savoir dire non
- Savoir déléguer
PLANNING
Planning à la carte. Nous contacter pour un planning personnalisé.
TARIFS
> Prise en charge (France Travail, Entreprise, OPCO, FAF, …) : 210 €
> Autofinancement : 140 €
> Etudiants et Minima sociaux (sur justificatif) : 105 €
Afin d’évaluer au mieux vos besoins en formation et étudier avec vous les possibilités de financement, un entretien diagnostic gratuit sera préalable à toute rédaction d’un devis et à toute inscription.
Dernière mise à jour de la fiche : 13.08.2026