Les points forts
Une formation :
- en petits groupes ou en individuel
- axée sur la pratique
- visant une opérationnalité rapide
- dispensée par des intervenants issus du monde professionnel
Durée : 7 heures
Lieu : sur Montpellier
Objectif.s :
> Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel.
> Analyser ses comportements personnels face au temps.
> Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
> Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.
Public :
Etudiant(e), Salarié(e), Demandeur d’emploi, Entrepreneur(se), Grand Public
Modalités d’accès :
Entretien préalable + test (le cas échéant)
Pré requis :
Aucun
Evaluation :
> Formation basée sur l’apprentissage pratique (mise en situation)
> Evaluation tout au long de la formation
Validation :
Attestation de formation
Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers
- Auto-diagnostic
- Méthode d’auto-pointage
Planifier son temps pour une meilleure gestion
- To do list efficace
- Gestion des imprévus
- Time blocking
Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
- Savoir dire non
- Savoir déléguer
- Gestion de la boîte e-mail
Prioriser pour concentrer son temps à ce qui est important
- Utiliser la matrice des priorités d’Eisenhower
- Règles des trois tâches
- Tâches passives vs tâches actives
Apprendre à mieux se concentrer
- Utiliser les neurosciences pour développer son efficacité
- Se préserver des distractions
- Arrêter de procrastiner
Respecter ses rythmes biologiques pour préserver son énergie
- Connaître ses rythmes biologiques et répartir ses tâches en fonction
- Alimentation et sommeil
- Déconnecter pour se préserver
Savoir faire des choix
- Comprendre le rôle des émotions dans une décision
- Un outil pour la prise de décision
FORMATION EN PRESENTIEL
Nombre de stagiaires : 3 à 8 personnes ou en individuel
Modalités pédagogiques :
Formation intensive basée sur des travaux pratiques et / ou des études de cas permettant l’acquisition d’un logiciel et / ou d’une méthodologie de travail afin de rendre le.la stagiaire rapidement opérationnel.
A l’issue de la formation, envoi d’un support de cours et / ou d’une webographie résumant les notions abordées en formation.
PLANNING
Formation en groupe :
- Le 08.02.2024
- Le 26.04.2024
- Le 12.06.2024
- Le 22.08.2024
- Le 24.10.2024
- Le 13.12.2024
Horaires : 9h30 – 13h / 14h – 17h30
Formation en individuel :
Planning personnalisé
TARIFS
Formation en groupe :
- Prise en charge (Pôle emploi, Entreprise, OPCO, AGEFIPH, …) : 140 €
- Autofinancement : adhésion* + 70 €
Formation en individuel :
- Prise en charge (Pôle emploi, Entreprise, OPCO, AGEFIPH, …) : 210 €
- Autofinancement : adhésion* + 175 €
* Adhésion annuelle, acquittable une seule fois quelque soit le nombre de formations suivies
Afin d’évaluer au mieux vos besoins en formation et étudier avec vous les possibilités de financement, un entretien diagnostic gratuit sera préalable à toute rédaction d’un devis et à toute inscription.
Dernière mise à jour de la fiche : 13.12.2023