GESTION DU TEMPS

Les points forts

Une formation :

  • en petits groupes ou en individuel
  • axée sur la pratique
  • visant une opérationnalité rapide
  • dispensée par des intervenants issus du monde professionnel

Durée : 7 heures

Lieu : sur Montpellier

Objectif.s :
> Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel.
> Analyser ses comportements personnels face au temps.
> Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
> Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.

Public :
Etudiant(e), Salarié(e), Demandeur d’emploi, Entrepreneur(se), Grand Public

Modalités d’accès :
Entretien préalable + test (le cas échéant)

Pré requis :
Aucun

Evaluation :
> Formation basée sur l’apprentissage pratique (mise en situation)
> Evaluation tout au long de la formation

Validation :
Attestation de formation

Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers

  • Auto-diagnostic
  • Méthode d’auto-pointage

Planifier son temps pour une meilleure gestion

  • To do list efficace
  • Gestion des imprévus
  • Time blocking

Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps

  • Savoir dire non
  • Savoir déléguer
  • Gestion de la boîte e-mail

Prioriser pour concentrer son temps à ce qui est important

  • Utiliser la matrice des priorités d’Eisenhower
  • Règles des trois tâches
  • Tâches passives vs tâches actives

Apprendre à mieux se concentrer

  • Utiliser les neurosciences pour développer son efficacité
  • Se préserver des distractions
  • Arrêter de procrastiner

Respecter ses rythmes biologiques pour préserver son énergie

  • Connaître ses rythmes biologiques et répartir ses tâches en fonction
  • Alimentation et sommeil
  • Déconnecter pour se préserver

Savoir faire des choix

  • Comprendre le rôle des émotions dans une décision
  • Un outil pour la prise de décision

FORMATION EN PRESENTIEL

Nombre de stagiaires : 3 à 8 personnes ou en individuel

Modalités pédagogiques :
Formation intensive basée sur des travaux pratiques et / ou des études de cas permettant l’acquisition d’un logiciel et / ou d’une méthodologie de travail afin de rendre le.la stagiaire rapidement opérationnel.
A l’issue de la formation, envoi d’un support de cours et / ou d’une webographie résumant les notions abordées en formation.

PLANNING

Formation en groupe :

2024

  • Le 24.10.2024
  • Le 13.12.2024

2025

  • Le 12.02.2025
  • Le 13.03.2025
  • Le 07.05.2025
  • Le 01.07.2025
  • Le 22.08.2025
  • Le 30.09.2025
  • Le 10.11.2025

Horaires : 9h30 – 13h / 14h – 17h30

Formation en individuel :
Planning personnalisé

TARIFS

Formation en groupe :

  • Prise en charge (Pôle emploi, Entreprise, OPCO, AGEFIPH, …) : 140 €
  • Autofinancement : adhésion* + 70 €

Formation en individuel :

  • Prise en charge (Pôle emploi, Entreprise, OPCO, AGEFIPH, …) : 210 €
  • Autofinancement : adhésion* + 175 €

* Adhésion annuelle, acquittable une seule fois quelque soit le nombre de formations suivies

Afin d’évaluer au mieux vos besoins en formation et étudier avec vous les possibilités de financement, un entretien diagnostic gratuit sera préalable à toute rédaction d’un devis et à toute inscription.

Dernière mise à jour de la fiche : 27.09.2024